健脾祛思虑：告别精神内耗，找回行动力

健脾祛思虑：告别精神内耗，找回行动力

--公司工会开展心理健康知识讲座

根据玉溪市总工会职工心理服务项目相关工作要求，为进一步关心关爱广大职工心理健康，提升职工幸福感，2026年5月22日，玉溪环球彩印纸盒有限公司工会特举办心理健康知识讲座。本次讲座邀请玉溪市中医医院副主任医师胡秀琼主讲，共有63名职工参与本次活动。

本次活动突破了传统讲座的单一模式，采用了“中医理疗+心理讲座”的双重服务模式，旨在从生理与心理双重维度为职工“减负”。

活动伊始，来自玉溪市中医医院的医疗团队为员工们提供了专业的中医理疗服务，通过刮痧、按摩、穴位贴敷等传统中医疗法，帮助职工们疏通经络、缓解肌肉劳损，为接下来的心理调适奠定了良好的生理基础。

义诊结束后，玉溪市中医医院神志病科负责人、副主任医师胡秀琼，为员工们带来了一场主题为《健脾祛“思虑”——告别精神内耗，找回行动力》的专题讲座。

胡医生巧妙地将中医理论与现代心理学相结合，将抽象的“精神内耗”具象化为“脾虚”与“湿气”。整场讲座内容生动有趣，现场互动氛围活跃。通过《精神内耗“脾虚指数”自测表》，员工们对自身心理状态完成了自我评估。胡医生提出“脑子消化不良”的概念，并为大家开出四味“心理中药方”，供大家对症使用。

本次讲座不仅是一次心理健康知识的普及，更是一堂生动的自我关怀实践课。通过胡秀琼医生深入浅出的讲解与互动，职工们掌握了识别与应对“精神内耗”的实用技巧，学会了如何在快节奏的工作与生活中找回内心的平静与行动的动力。

讲座结束后，职工们纷纷表示，这种将中医智慧融入心理调适的方法新颖且有效，不仅缓解了身体的疲惫，更疏解了心灵的焦虑，大家将以更加饱满的热情和健康的体魄投入到今后的工作中。